Appeler Venir
26 nov. 19

le charme des poneys d'Adèle

Adèle vient de s'installer en contre-bas du relais de l'Alsou avec ses poney, si bien que vous pouvez faire de belles ballades à poney au départ du relais de l'Alsou. Des ballades authentiques et de charme près des lacs et rivières proches de labastide en val qui raviront les plus petits. Et pour les plus grands des balades à cheval, que vous soyez débutants ou confirmés. Ici pas de ballades formatées, on sort des sentiers battus pour ressentir et vivre la nature brute et sauvage des Corbières.
Si bien que de part et d'autres du Relais de l'Alsou, vous aurez vue sur les poneys qui gambadent et jouent, à proximité de notre parc d'oliviers et de la piscine. Cette vue sur les corbières, avec les poneys qui se promènent par ci et là  ajoute un charme fou et de l'authenticité à votre séjour, Dépaysez de votre quotidien :)

Pour contacter Adèle visitez sa page facebook https://www.facebook.com/poneysdadele/

 
25 nov. 19

Carcassonne visite

Du 28 juin au 29 juillet : Festival de Carcassonne https://www.festivaldecarcassonne.fr/

14 juillet : Feu d'artifice de Carcassonne
Printemps, Eté, Automne : Le banquet du livre à Lagrasse
Banquet du livre de Printemps " la forme et les idées" du 31 mai au 2 juin 2019
Banquet du livre d'été du 2 au 9 Août 2019 "Transformer, transfigurer"
Les rendez vous printemps été 2019 :
16 mai au 16 juin : Diane Barbe Sorothe Delacroix et Marion lavabre "Résidence partagée- Exhumer
12 juillet 20h30 Verdier 40 ans d'édition soirée litéraire lecture de textes et chanson par Emmanuel Vernet à la Coopart de Servies en val 11220
er et 2 aout Séminaire de philosophie: Formation, déformation, tranfiguration : la philosophie comme puissance de transformation de soi par Gille Hanus

23 juin : De Ferme en Ferme Pour découvrir les producteurs des Corbières et déguster les produits et cuisines du terroir. S'assoir à une grande tablée avec des plats du terroir et des vins des producteurs, profiter de la convivialité et de la bonne humeur, c'est cela De ferme en ferme!

2. QUELQUES VISITES HISTORIQUES

- L'Abbaye de Fontfroide
- Le château Villerouge Les Termes
- Lagrasse et son Abbaye
- Le Château de Termes
- Le Château d'Aguilar
- Visiter Narbonne
- Le canal du Midi
3. QUELQUES CHEMINS DE RANDONNEES
- Le sentier en Poésie Joseph Delteil : une ballade dans la guarrigue émaillée de citations de l'auteur Joseph Delteil. Joseph Delteil, est un écrivain et poète français né le 20 avril 1894 à Villar-en-Val. Le Sentier en poésie » à l'entrée duquel on peut lire « Ici le temps va à pied » créé par Magalie Arnaud, maire de Villar-en-Val, et ses amis pour honorer la mémoire du poète. c'est une ballade inoubliable entre garrigue, forêt et rivière, en dehors du temps, qui vous laissera un souvenir inoubliable.
- Le plateau de lacamp à partir de l'Eglise de Labastide en Val
 
25 nov. 19

Randonnée poésie

Au départ du Relais de l'alsou, partez pour 2h de randonnée tranquille, sur les traces de Joseph Delteil, écrivain qui vint au monde à La Borie de Guillaman
Cette randonnée vous fait cheminer sur les traces de l'enfances de l'écrivain, accompagnés de sa poésie tout au long du parcours « ici le temps va à pied »

Dénivelé : 250 m Difficulté : Facile Distance : 6 km Durée : 02:00 Type d'itineraire : boucle
 
03 nov. 19

randonnée à cheval relais de l'alsou

LE CHARME DES PONEYS D'ADÈLE AU RELAIS DE L'ALSOU

Adèle vient de s'installer en contre-bas du relais de l'Alsou avec ses poney, si bien que vous pouvez faire de belles ballades à poney au départ du relais de l'Alsou. Des ballades authentiques et de charme près des lacs et rivières proches de labastide en val qui raviront les plus petits. Et pour les plus grands des balades à cheval, que vous soyez débutants ou confirmés. Ici pas de ballades formatées, on sort des sentiers battus pour ressentir et vivre la nature brute et sauvage des Corbières.

Si bien que de part et d'autres du Relais de l'Alsou, vous aurez vue sur les poneys qui gambadent et jouent, à proximité de notre parc d'oliviers et de la piscine. Cette vue sur les corbières, avec les poneys qui se promènent par ci et là  ajoute un charme fou et de l'authenticité à votre séjour, Dépaysez de votre quotidien :)

Pour contacter Adèle visitez sa page facebook https://www.facebook.com/poneysdadele/


Blog image: 
03 nov. 19

NOS VALEURS ENVIRONNEMENTALES

  • Nous vous fournissons les produits de toilette bio  Aroma Zone expert naturel en soin et en beauté
  • Tous les déchets organiques et les eaux usées sont recyclées, si bien que notre maison fonctionne de façon bio. Nous n'utilisons aucune chimie dans la maison, car notre système d'épuration biologique ne le supporte pas.
  • Notre potager est cultivé de façon biologique selon la méthode permaculture, pour économiser de l'eau et apporter de l'engrais naturel aux légumes que vous retrouvez dans votre assiette
  • Nous vous proposons une cuisine du marché, avec produits frais de notre potager bio ou des producteurs locaux : manger sain et redécouvrir les saveurs telle est notre devise
  • La piscine est traitée au sel
  • Toute la maison est éclairée par led, si bien à l'intérieur qu'à l'extérieur
  • Nous vous proposons une gamme de vins bio sur notre carte de vins

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03 nov. 19

RANDONNÉES DANS LES CORBIÈRES

Le relais de l'Alsou est un excellent point de départ pour vos randonnées. Nous vous conseillons plusieurs itinéraires au départ de notre chambre d'hôtes :

- Le sentier de la poésie Joseph Delteil:  Une randonnée poétique à travers des forêts parfois profondes où les buis viennent flirter avec quelques cours d'eau au chuchotement ininterrompu rappelant ainsi les conciliabules de quelques "mitounes", ces fées lavandières qui hantent la mémoire occitane. Le point d'orgue de cette balade inoubliable est sans aucun doute la féérique Borie de Guillamau qui vous enchantera assurément. Un chemin à suivre sans modération ...

Pont ancien à Labastide en Val

- Le palateau de Lacamp , randonnée au départ de Labastide en val.Depuis ce plateau balayé par les vents, un superbe panorama sur le relief chahuté des hautes Corbières. A contempler sans modération.

Randonnée le Pied de Charlemagne

Cette randonnée d'une durée d'environ 1 heure 30 vous permettra de découvrir de beaux points de vue sur l'abbaye et le village de Lagrasse, mais aussi sur les gorges de l'Orbieu, sur le versant sud de la fameuse montagne d'Alaric et sur les superbes paysages des Corbières. Cette randonnée assez facile est donc placée sous le double sceau de la nature et de la culture.

randonnée du sentier Sculpturel de Mayronnes

out au long du parcours, on trouve des sculptures d'artistes exposés en pleine nature. Une partie reste la même d'une année sur l'autre et une autre partie est renouvelée chaque année. Dans un site naturel exceptionnel, il veut favoriser la découverte de la sculpture contemporaine dans toute sa diversité et faire le lien entre création artistique et monde rural, entre nature et culture. Sur un circuit d'art et de randonnée s'ouvrant sur le paysage immense des Corbières, le Sentier Sculpturel de Mayronnes présente des sculptures contemporaines en pleine nature, entre vignes et garrigues, implantées dans le paysage et composant avec lui.

Au départ des Corbières, une multitudes de chemins de randonnées, que nosu pourrons vous conseiller, et qui vous apporteront dépaysement, poésie mêlée de nature brute et sauvage!

03 nov. 19

IDÉE WEEK END EN AMOUREUX relais de L'alsou

Vous en avez assez de l'hiver, métro boulot dodo? Venez passez un week end en amoureux au Relais de l'Alsou. Posez vos valises et votre stress, retrouvez vous dans un bain chaud, avec massages par hydrothérapie, un moment intense de détente grâce à notre page dédiée à une idée week end. Après avoir profité d'une relaxation intense à deux dans le spa, vous serez chouchouté, enveloppé, dans notre salle de soins avec une sélection de massages divins inspirés des divinités grecques et des cultures du monde. Nos huiles et absolues sont rares et précieuses et confèrent à votre soin ou à votre masssage encore plus de beauté, plus d'hydratation et de détente mêlées à des effluves suaves de rose de Damas, de Cassie, de fleur de Lotus... Respirez, détendez vous, c'est la meilleure idée que vous puissiez avoir pour vous ressourcer au relais de l'alsou. le relais de l'alsou a une haute idée des qualités de soins, mais aussi de la qualité de notre table d'hôtes. Un repas en amoureux, aux chandelles, avec des produits authentiques du terroir, des légumes du potager, et du pain fait maison. Dans votre chambre finement décorée, des produits de soins bio, des serviettes, des peignoirs, des mûles...Ici tout est prévu pour vous faciliter et apprécier la vie, le temps qui s'arrête.
03 nov. 19

NOTRE TABLE D'HÔTES UNE CUISINE ARTISANALE FAIT MAISON

Notre Chambre d'hôtes le relais de l'alsou travaille en étroit partenariat avec les producteurs locaux, parce que nous voulons mettre en avant le terroir, la qualité des produits, et vous faire découvrir notre cuisine faite avec des produits bio et goûteux. C'est donc un circuit court d'approvisionnement, avec une parfaite traçabilité, ce qui est pour vous une garantie pour votre hygiène et pour votre santé. Parce que, vous le savez bien, la presse en parle bien assez, plus le circuit d'approvisionnement est long, plus il y a d'intermédiaires, et moins il y a de certitudes sur la qualité  des aliments que vous allez retrouver dans votre assiette.

Nous voulons par ce billet afficher notre transparence sur notre approvisionnement et quoi de plus simple que de vous expliquer où nous nous approvisionnons pour l'achat de nos viandes bio, les vins et les légumes.

Pour le boeuf, le veau et l'agneau, nous nous fournissons chez le producteur Andreux Marie de serviès en val, qui élève ses animaux dans le pré, de façon traditionnelle. Servièes en Val est à 2 km de distance de notre chambre d'hôtes, le circuit est donc ultra-court! leurs vaches et leurs veaux paissent à rpximité de notre maison, dans les champs, vous entendrez souvent leurs cloches!

Pour le porc gascon et le porc noir, nous avons choisi un éleveur artisanal bio établi à GREFFEIL dans les Corbières. Cet éleveur dispose d'une certification Ecocert Bio.

Les légumes sont cultivés dans nos 2 potagers, l'un dans notre propriété, l'autre dans le village de Labastide en Val. Les légumes poussent sans engrais chimiques, courgettes, salades, tomates, aubergines, haricots, poivrons,choux de bruxelle,radis, petits pois,fèves.

Le vin des Corbières est livré par le Château villemagne et le domaine Lalause, tous deux dans les Corbières, à proximité. Ces 2 viticulteurs que nous avons sélectionnés pour leur savoir-faire, et parce qu'ils travaillent selon le cahier des charges de l'agriculture raisonnée, qui est très similaire au cahier des charges de l'agriculture bio. des vins corsés, goûteux, blancs, rosés, rouges des Corbières que vous pouvez découvrir lors de vos repas à notre table d'hôtes

Tout ceci pour vous dire que la qualité et votre bien-être est notre préoccupation constante, aussi bien dans le fonctionnement de notre maison écologique, mais aussi dans notre cuisine jusque dans votre assiette. Raymond, est aussi votre boulanger puisque qu'il cuit tous les matins un bon pain artisanal et viennoiseries dans notre four de boulanger. le vrai pain artisanal est devenue une denrée rare, que nous vous invitons à découvrir.

03 nov. 19

WEEK END DE PAQUES VACANCES DE PAQUES

Pour le week end de Paques, nous avons pris soin d'imaginer un menu de fêtes gourmand et surprenant. Une constante préocupation de ravir vos papilles avec des produits du terroir, une cuisine traditionnelle avec quelques surprises. Laissez vous chouchouter, détendez vous avec nos soins inédits aux absolues rares et précieuses, et inspirés par les Divinités Grecques. Tout un programme de beauté et de détente bien mérité pour vos vacances de pâques

Réservez maintenant votre week end de pâques ou vos vacances de pâques pour bénéficier des tarifs les plus avantageux sur votre séjour -10% , pour les réservations 30jours au moins en avance.

 Formules proposées pour les vacances de Pâques :

week end de pâques, vacances de Pâques Prix des chambres  petits déjeuners à volonté à partir de 113€

En d'Avril 

1 enfant maximum 12 ans  logé dans la chambre parentale

17€
Supplément repas gourmand de pâques 39€

Un menu gourmand de Pâques pour se retrouver et partager en famille pour les vacances d'avril.

Un menu spécial gourmand pour les vacances de pâques et le week end de paques

MENU GOURMAND WEEK END DE PAQUES 39€ Menu enfants jusqu'à 12 ans 14€

vin saint-sylvestre coupleséjour saint-sylvestre coupleséjour saint-sylvestre coupleSpa femme

Grappes groumandes Clarmon et mignardises apéritives

Zarzuela Madalena

Agneau en croute de sel

Granité au muscat de Rivesaltes

Fromages en ronde au miel

Crème veloutée fruit de la passion

Café gourmand

contact 04 68 78 73 15

03 nov. 19

LE BIEN-ÊTRE AU RELAIS DE L'ALSOU

Pour votre bien-être et votre santé le Relais de l'Alsou vient de s'équiper d'un nettoyeur vapeur sèche. Ainsi votre chambre est désinfectée et nettoyée sans produits chimiques.

L'air ambiant est assaini et débarrassé des COV (composants organiques volatiles), les acariens sont anéantis. Les surfaces sensibles tels que les sols des douches, les wc sont désinfectés par projection de vapeur à 120°, ce qui vous garantit une hygiène parfaite durant votre séjour.

Le bénéfice majeur pour votre santé et bien-être se résume qu'en fin de nettoyage, votre chambre n'est pas polluée par les produits chimiques, et ainsi réduit vos risques d'allergie qui est le 1er risque identifié de la pollution intérieure, mais il y en a sans doutes d'autres car la pollution intérieure fait l'objet d'études, et commence à être un facteur de préocupation sanitaire.

Voici la liste des produits écologiques que nous utilisons

-Prim'vert une lessive écologique fournie par Elidis à Lézignan Corbières

-Percarbonate de sodium fourni par Eluecolo pour détacher le linge

-Vinaigre blanc et bicarbonate de soude pour le calcaire et déboucher les canalisations

-pastilles lave vaisselle et liquide de rinçage écologique fourni par Elidis à Lézignan corbières

Nos eaux usées sont recyclées par voie bactérienne et réutilisées pour l'arrosage des plantes vertes

Nos conseils selon notre expérience : 

Les produits que nous utilisons ne sont pas plus onéreux (bien au contraire)que les produits chimiques, sont bien plus efficaces, et sont bio-dégradables. Fini l'eau de javel, le destop, les désodorisants les 10 flacons de détacheur de linge, etc..

Pour les vitres, si vous n'avez pas d'appareil vapeur, utilisez de l'eau chaude sans y ajouter de produit quelconque, équipez vous d'un chiffon spécial vitre (genre de micro-fibre à poil très court), vous nettoyez sans effort, après un dernier passage de votre chiffon, sans sècher, et sans effort vos vitres seront impeccables!

Le bien-être avec notre espace massage et la protection de votre santé, ca se passe comme cela au relais de l'alsou
COMPRENDRE LE MASSAGE RELAXANT
I. QUELQUES MOTS D'INTRODUCTION

Le massage de relaxation est une source de détente qui apporte de l'apaisement et de la décontraction, en éliminant le stress et l'anxiété. Il optimise la circulation sanguine et lymphatique. Il agit sur tout ce qui forme l'être humain ; Au plan physique, il dénoue les noeuds, les tensions musculaires et articulaires et interagit de ce fait au plan psychique en éliminant le stress, la fatigue et l'anxiété. Donc, le massage relaxant permet à notre état physique et psychique de s'harmoniser, il fait le lien entre nos deux états et les re-équilibre.

II.QUI EST HABILITE A FAIRE UN MASSAGE BIEN-ETRE ?

Le massage bien-être n'est pas un massage thérapeutique tel que le pratique le kynésithérapeute; Il est généralement pratiqué par des techniciens du Massage bien-être formés, ou des kynésithérapeutes formés à cette technique, des psychologues. Cette technique est petit à petit admise dans les hôpitaux non pas pour soigner, mais pour apporter un soutien, un accompagnemente, un réconfort pour certains malades.

IV QUELS SONT LES BIENFAITS DU MASSAGE?

Le massage apporte, en fonction des techniques employées, apaisement, relaxation,ou peut être vitalisant. Un mode d'action qui optimise la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi facilite l"élimination des toxines qui sont responsables de douleurs musculaires ou de fatigue, et dans le prolongment des tensions musculaires ou psychiques.

V. QUELLE EST LA DUREE D'UN MASSAGE ?

Il varie de 20mn à 3H en moyenne.

VI PEUT ON FRACTIONNER LE MASSAGE SUR DIFFERENTES PARTIES DU CORPS?

Comme je le disais en partie I. introduction, le massage agit sur le corps dans sa globalité, et pour avoir un effet de décontraction ciblé sur le dos ou les jambes, il n'est à mon sens pas possible de masser uniquement le dos où les jambes pour obtenir un effet relaxant suffisant. Ceci s'explique par le fait que quand nous avons des tensions ciblées dans le dos, ou dansles jambes, généralement ces tensions ont un siège et une origine diffuse sur tout le corps. Par conséquent, seul un massage complet de tout le corps apportera des bénéfices objectifs et ressentis ; Vous serez probablement déçus et frustrés des résultats obtenus par un massage fractionné des jambes ou du dos.

A l'inverse, un massage sur les épaules nuque et visage et crâne apporte un réel bénéfice au plan de l'apaisement et de la relaxation. Pourquoi? Parce que le visage et le crâne sont un siège important où se "nichent" nos tensions. De plus avec l'effet massant et les huiles employées, une action hydratante et lissage de traits se vérifiera à la fin de la session.

Le massage des pieds avec la technique de la réflexologie plantaire, apporte également beaucoup de décontraction. Il s'agit d'un massage de la voûte plantaire et des pieds; A chaque zône réflexe correspond un organe, qui est massée par pressions plus moins appuyées; cette techique libère du stress & des tensions musculaires, et revitalise. Donc en conclusion, fractionner, oui mais uniquement des zônes précises telles que les pieds, et la tête.

Donc si vous souhaitez un massage fractionné efficace, optez pour un massage du visage ou des pieds !

VII. CONSEILS ET AVIS PERSONNELS  J'ai une formation scientifique relative à mon activité du passé dans l'Industrie pharmaceutique et qui m'est bien utile pour la compréhension de la morphologie dans mon activité actuelle de masseuse. Je pratique le massage depuis 2007, et suis praticienne certifiée MBE. Tous les ans, je participe en moyenne à 2 formations qui me permettent de m'enrichir et de vous faire profiter de nouvelles techniques.

J'envisage le massage avec empathie et de façon personnalisée. Mes programmes sont enrichis de ma culture acquise de différentes techniques : le massage californéen, le massage Corréen, le Kobido, le champissage indien, les pierres chaude, le massage aux bambous, le massage de la femme enceinte, la réflexologie plantaire... J'aime initier plusieurs techniques dans un massage, d'abord car je sélectionne celles qui me paraissent le plus profitable, et cette mixité apporte de la richesse et encore plus de décontraction. Et ensuite j'adapte mon programme avec une certaine liberté et créativité en fonction des attentes de chacun et chacune, où de mon ressenti.

J'y adjoins l'aromathérapie, avec des huiles essentielles pour la plupart rares et précieuses, que je sélectionne en fonction de leurs propriétés. Chaque huile essentielle a sa spécificité : vitalisante, décontractante, hydratante,... Cette connaissance apporte un bénéfice supplémentaire à chaque massage. Par exemple, la fleur de lotus sacré avec des notes aquatiques, mystiques et solaires, utilisée par les plus grands parfumeurs.  Propriétés apaisantes et relaxantes, cette fleur est utilisée en médecine chinoise. La rose de damas, la fleur la plus utilisée en parfumerie depusi l'antiquité avec des effluves suaves et ennivrantes; Propriétés apaisante, équilibrante et hydratante..

L'idéal, selon moi est de débuter une scéance de massage par une séance de spa ; Notre spa chauffé à 37°, équipé d'aromathérapie, vous prépare à la décontraction avant le massage. L'effet de l'eau chaude, des jets doux rotatifs massants, avec une vue panoramique sur les vignes, vous prépare à la décontraction et à recevoir le massage qui va suivre. Les bénéfices en seront décuplés.

Selon moi et mon expérience, un Week end spa massage va vous permettre de décrocher de vos soucis quotidiens, du stress, de la fatigue, et va participer à votre beauté intérieure et extérieure. Un réel bénéfice en seulement 48H  ou 24H en fonction de la durée de votre week end spa ou séjour !

Pour conclure, je dirai que le massage bien-être n'est surtout pas une technique de chaïne comme par exemple les fast food, en opposition à un cusinier de coeur qui conçoit ses plats avec respect des clients et des produits. Le risque, en choisissant un massage qui n'a pas d'âme, c'est tout simplement de ne ressentir aucun bénéfice, parce que ce ne sera qu'un acte banal.

A mon sens, le massage s'envisage et se reçoit comme une chorégraphie intuitive acec un espace de créativité, ce qui lui confère un résultat de  relaxation intense.... ou pas si cette dimension d'humanité n'est pas prise en compte!
 

03 nov. 19

IDÉE WEEK END CARCASSONNE RELAIS DE L'ALSOU

Au relais de l'alsou, vous trouverez une belle idée de weekend à Carcassonne. nous avons concocté un programme de week end variés à thèmes de terroir, de vin, de gastronomie, de spa, de bien-être ou d'aventure! Des séjours et week end sur mesure, différents car non formatés, en relation avec le terroir, faits de simplicité de convivialité et de particularités! Vous trouverez tout le détail des week end ici

La Région de l'Aude, Carcassonne, les Corbières, Limoux et son carnaval, les châteaux cathares, sont riches d'activités et de découvertes : le Canal du Midi, la cité médiévale de carcassonne, l'abbaye de Fontfroide,

les plages de Narbonne, les sentiers de randonnées dans la guarigue, les baignades dans les rivières... Des pistes naturelles et historiques que nous vous inviterons à découvri

03 nov. 19

IDÉE WEEK END EN AMOUREUX relais de L'alsou

Vous en avez assez de l'hiver, métro boulot dodo? Venez passez un week end en amoureux au Relais de l'Alsou. Posez vos valises et votre stress, retrouvez vous dans un bain chaud, avec massages par hydrothérapie, un moment intense de détente grâce à notre page dédiée à une idée week end. Après avoir profité d'une relaxation intense à deux dans le spa, vous serez chouchouté, enveloppé, dans notre salle de soins avec une sélection de massages divins inspirés des divinités grecques et des cultures du monde. Nos huiles et absolues sont rares et précieuses et confèrent à votre soin ou à votre masssage encore plus de beauté, plus d'hydratation et de détente mêlées à des effluves suaves de rose de Damas, de Cassie, de fleur de Lotus... Respirez, détendez vous, c'est la meilleure idée que vous puissiez avoir pour vous ressourcer au relais de l'alsou. le relais de l'alsou a une haute idée des qualités de soins, mais aussi de la qualité de notre table d'hôtes. Un repas en amoureux, aux chandelles, avec des produits authentiques du terroir, des légumes du potager, et du pain fait maison. Dans votre chambre finement décorée, des produits de soins bio, des serviettes, des peignoirs, des mûles...Ici tout est prévu pour vous faciliter et apprécier la vie, le temps qui s'arrête.
03 nov. 19

COMPRENDRE LE MASSAGE RELAXANT

Le massage de relaxation est une source de détente qui apporte de l'apaisement et de la décontraction, en éliminant le stress et l'anxiété. Il optimise la circulation sanguine et lymphatique. Il agit sur tout ce qui forme l'être humain ; Au plan physique, il dénoue les noeuds, les tensions musculaires et articulaires et interagit de ce fait au plan psychique en éliminant le stress, la fatigue et l'anxiété. Donc, le massage relaxant permet à notre état physique et psychique de s'harmoniser, il fait le lien entre nos deux états et les re-équilibre.

II.QUI EST HABILITE A FAIRE UN MASSAGE BIEN-ETRE ?

Le massage bien-être n'est pas un massage thérapeutique tel que le pratique le kynésithérapeute; Il est généralement pratiqué par des techniciens du Massage bien-être formés, ou des kynésithérapeutes formés à cette technique, des psychologues. Cette technique est petit à petit admise dans les hôpitaux non pas pour soigner, mais pour apporter un soutien, un accompagnemente, un réconfort pour certains malades.

IV QUELS SONT LES BIENFAITS DU MASSAGE?

Le massage apporte, en fonction des techniques employées, apaisement, relaxation,ou peut être vitalisant. Un mode d'action qui optimise la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi facilite l"élimination des toxines qui sont responsables de douleurs musculaires ou de fatigue, et dans le prolongment des tensions musculaires ou psychiques.

V. QUELLE EST LA DUREE D'UN MASSAGE ?

Il varie de 20mn à 3H en moyenne.

VI PEUT ON FRACTIONNER LE MASSAGE SUR DIFFERENTES PARTIES DU CORPS?

Comme je le disais en partie I. introduction, le massage agit sur le corps dans sa globalité, et pour avoir un effet de décontraction ciblé sur le dos ou les jambes, il n'est à mon sens pas possible de masser uniquement le dos où les jambes pour obtenir un effet relaxant suffisant. Ceci s'explique par le fait que quand nous avons des tensions ciblées dans le dos, ou dansles jambes, généralement ces tensions ont un siège et une origine diffuse sur tout le corps. Par conséquent, seul un massage complet de tout le corps apportera des bénéfices objectifs et ressentis ; Vous serez probablement déçus et frustrés des résultats obtenus par un massage fractionné des jambes ou du dos.

A l'inverse, un massage sur les épaules nuque et visage et crâne apporte un réel bénéfice au plan de l'apaisement et de la relaxation. Pourquoi? Parce que le visage et le crâne sont un siège important où se "nichent" nos tensions. De plus avec l'effet massant et les huiles employées, une action hydratante et lissage de traits se vérifiera à la fin de la session.

Le massage des pieds avec la technique de la réflexologie plantaire, apporte également beaucoup de décontraction. Il s'agit d'un massage de la voûte plantaire et des pieds; A chaque zône réflexe correspond un organe, qui est massée par pressions plus moins appuyées; cette techique libère du stress & des tensions musculaires, et revitalise. Donc en conclusion, fractionner, oui mais uniquement des zônes précises telles que les pieds, et la tête.

Donc si vous souhaitez un massage fractionné efficace, optez pour un massage du visage ou des pieds !

VII. CONSEILS ET AVIS PERSONNELS  J'ai une formation scientifique relative à mon activité du passé dans l'Industrie pharmaceutique et qui m'est bien utile pour la compréhension de la morphologie dans mon activité actuelle de masseuse. Je pratique le massage depuis 2007, et suis praticienne certifiée MBE. Tous les ans, je participe en moyenne à 2 formations qui me permettent de m'enrichir et de vous faire profiter de nouvelles techniques.

J'envisage le massage avec empathie et de façon personnalisée. Mes programmes sont enrichis de ma culture acquise de différentes techniques : le massage californéen, le massage Corréen, le Kobido, le champissage indien, les pierres chaude, le massage aux bambous, le massage de la femme enceinte, la réflexologie plantaire... J'aime initier plusieurs techniques dans un massage, d'abord car je sélectionne celles qui me paraissent le plus profitable, et cette mixité apporte de la richesse et encore plus de décontraction. Et ensuite j'adapte mon programme avec une certaine liberté et créativité en fonction des attentes de chacun et chacune, où de mon ressenti.

J'y adjoins l'aromathérapie, avec des huiles essentielles pour la plupart rares et précieuses, que je sélectionne en fonction de leurs propriétés. Chaque huile essentielle a sa spécificité : vitalisante, décontractante, hydratante,... Cette connaissance apporte un bénéfice supplémentaire à chaque massage. Par exemple, la fleur de lotus sacré avec des notes aquatiques, mystiques et solaires, utilisée par les plus grands parfumeurs.  Propriétés apaisantes et relaxantes, cette fleur est utilisée en médecine chinoise. La rose de damas, la fleur la plus utilisée en parfumerie depusi l'antiquité avec des effluves suaves et ennivrantes; Propriétés apaisante, équilibrante et hydratante..

L'idéal, selon moi est de débuter une scéance de massage par une séance de spa ; Notre spa chauffé à 37°, équipé d'aromathérapie, vous prépare à la décontraction avant le massage. L'effet de l'eau chaude, des jets doux rotatifs massants, avec une vue panoramique sur les vignes, vous prépare à la décontraction et à recevoir le massage qui va suivre. Les bénéfices en seront décuplés.

Selon moi et mon expérience, un Week end spa massage va vous permettre de décrocher de vos soucis quotidiens, du stress, de la fatigue, et va participer à votre beauté intérieure et extérieure. Un réel bénéfice en seulement 48H  ou 24H en fonction de la durée de votre week end spa ou séjour !

Pour conclure, je dirai que le massage bien-être n'est surtout pas une technique de chaïne comme par exemple les fast food, en opposition à un cusinier de coeur qui conçoit ses plats avec respect des clients et des produits. Le risque, en choisissant un massage qui n'a pas d'âme, c'est tout simplement de ne ressentir aucun bénéfice, parce que ce ne sera qu'un acte banal.

A mon sens, le massage s'envisage et se reçoit comme une chorégraphie intuitive acec un espace de créativité, ce qui lui confère un résultat de  relaxation intense.... ou pas si cette dimension d'humanité n'est pas prise en compte!

03 nov. 19

RANDONNÉE EN PAYS CATHARE

Aujourd'hui, une nouvelle suggestion de randonnée dans les Corbières

Nous voici au coeur des Corbières, dans l'Aude plus précisément dans les Hautes Corbières. Ces montagnes, soeurs des Pyrénées sont apparues il y a 65 millions d'années. Dominé par l'imposante bâtisse du château, le village de Padern est une invitation à mieux comprendre les pages de l'histoire de l'Aude et des Corbières. Propriété de l'Abbaye de Lagrasse du IXè siècle jusqu'en 1579, le château a fait l'objet d'un litige pendant les croisades contre les Albigeois, entre Alain de Roucy, Comte de Termes et l'Abbaye. le bâtiment a été entièrement reconstruit au XVIIè Siècle avant d'être abandonné à la Révolution Française. Un village, un château et sa chapelle Saint Roch où chaque 16 Août une messe est célébrée pour rappeler les tristes heures de la peste qui a décimé les populations entre 1348 et 1375. Une randonnée d'1H30 dénivelé 180m, au départ de l'église en empruntant la ruelle à droite de l'édifice. Parcours en boucle. une balade qui est une véritable leçon d'histoire, en empruntant un sentier muletier au coeur de la guarrigue, pour suivre les traces du sentier Cathare.

03 nov. 19

RANDONNÉE LE GOUFFRE DE L'OEIL DOUX

A l'est de Narbonne, en bordure de la Méditerranée, le massif de la Clape qui veut dire caillou en Occitan, compte plus d'un atout pour les amateurs de découverte de la nature avec sa faune, sa flore son étonnante formation géologiqueavec ses gouffres, ses galeries... Autrefois une ile, aujourd'hui il couvre plus de 15000 ha, ce qui en fait le plus vaste site classé du Languedoc. C'est le terrain de la garrigue et de la forêt méditerranéenne avec les pins d'Alep, le romarin, le thym, la lavande. Ca chante le midi non?...Les belles journées de randonnées sont propices à un véritable bouquet de senteurs. Le massif de la Clape abrite aussi une espèce protégée et endémique au massif , la centaurée de la Clape. La vigne n'est jamais loin avec l'Aoc Clape Quatourze sur 900 ha. Le gouffre de l'Oeil doux, le but de cette randonnée, est une belle entrée en la matière, une résurgence d'eau qui provient d'un vaste réseau drainant une partie des eaux du massif.

De forme ciruclaire, de couleur émeraude, il est bordé par des falaises calcaires d'une vigntaine de mètres d'où il est possible de profiter d'un panorama sur le massif, les étangs et la mer si proche.

profond d'une trentaine de mètres, il est apparu suite à l"effondrement d'une voûte de roche calcaire. en ces lieux, beauté et mystères de la nature ne font qu'un. une hale au domaine de l'Oustalet ferme pédagogique, avec ses animaux, et sa ballade botanique

une marche de 2h sans difficultés au départ du parking de l'Oeil doux. Vous pourrez préférer les couleurs de l'été, du printemps ou de l'automne pour l'ambiance.

03 nov. 19

RANDONNÉE À LA CHAPELLE NOTRE-DAME-DU-CARLA

Difficulté : Débutants Durée : 1H30 Non loin d'ici, il est raconté que 2 lieux-dits, le pied de charlemagne et les Fesses de Charlemagne sont les témoignages d'une chute de cheval de l'empereur. Sur un versant de la montagne de Lagrasse se trouverait l'empreinte dusabot du destrier et sur l'autre les formes du postérieur de Charlemagne ! La légende continue avec l'histoire d'un paysan, qui travaillant son champs aurait trouvé une statue de la Vierge Marie, et puis après avoir déposé sa découverte au vllage quand il revint, trouva une seconde statue identique.. Pour célébrer ce miracle, la chappelle Notre dame du Carla y fut érigée ! Cette randonnée vous permet de découvrir la vallée de l'Alsou, la montagne d'Alaric, les contreforts des Pyrénées, et le Pic de Bugarach Départ à 10 minutes du relais de l'Alsou ou au départ de Lagrasse

Lagrasse se trouve sur la D3 à environ 40 kilomètres au sud-est de Carcassonne. Un grand parking visiteur nous accueille à gauche après le pont.

au parking B2 , revenez vers le pont sur l'Orbieu  pour trouver le départ de la balade à gauche au carrefour de la D41 . Au bout d'un petit quart d'heure de régulière montée, vous trouverez à gauche du sentier, la reconstitution d'un abri. Vers 250m d'altitude,  continuez à monter en face dans une épaisse couche de gravier. puis la pente se radoucit, et vous passez devant la une capitelle circulaire, avant de trouver à la Castagnère un superbe Cairn. Immédiatement après avoir tourné à gauche, vous débouchez sur une piste, que vous empruntez à droite  en direction de Notre-Dame-du-Carla. A l'intersection suivante, nous continuons face à nous, pour tourner complètement à droite dans un important carrefour. Une dizaine de minutes plus tard,  bifurquez à droite, vers un sentier  partant dans les pins entre deux cairns. dominant la vallée, vous trouvez une piste  vous menant rapidement à Notre-Dame-du-Carla. 

03 nov. 19

BANQUET D'AUTOMNE LAGRASSE

genda de Décembre Samedi 2 et dimanche 3 décembre – Séminaire de cinéma avec Jean-Louis Comolli et Marie-Pierre Duhamel-Muller Les cinéastes adorent les truquages qui détruisent tout ce qui est debout, tout ce qui est construit, tout ce qui se dresse au milieu du monde, comme s'il s'agissait véritablement de « faire table rase » non seulement du passé, mais de l'étant. Samedi 15 – Rencontre d'écrivain.

Notre chambres d'hôtes est située à 12km de Lagrasse, et vous réserve un accueil cosy et cocoon


 
03 nov. 19

ILS PARLENT DU RELAIS DE L'ALSOU

Le relais de l'alsou vous présente ses références qui sont le gage de qualité de notre maison et de notre accueil
francetvsport
 
Chambres d'Hôtes de Charme - Une Âme, une Atmosphère, un Art de Vivrechambre hotes aude
 
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03 nov. 19

MARIE FRANCE PARLE DU RELAIS DE L'ALSOU

Le Relais de l'Alsou  est plébisicté par Marie France

Claudine rêvait d'une vieille bâtisse à rénover. Elle a finalement eu un coup de cœur pour un magnifique terrain à Labastide en Val, sur lequel elle a construit la maison écrin de ses cinq chambres d'hôtes. « J'adore les Corbières : il y a du relief, ça me fait penser aux Alpilles et aux îles Grecques que j'adore, mélangé à la garrigue. »
 

La maîtresse des lieux a pu ainsi créer un endroit à son image, où se côtoient chic et bien-être. Les chambres qui vous accueillent sont spacieuses, avec salon de douche et terrasse privée qui donnent accès au spa ou à la piscine. Chacune décline une ambiance particulière mais toujours chaleureuse et tient son nom d'événements qui ont fait l'histoire de l'Aude. On peut aussi louer l'ensemble de la maison.

L'autre credo de Claudine, c'est le bio. Aucun produit chimique n'est utilisé dans les chambres, les eaux usées sont traitées par des bactéries et la piscine est remplie d'eau salée. Un souci de l'environnement qu'on retrouve aussi aux fourneaux. « On cuisine bio, des légumes cultivés dans notre potager et de la viande issue de circuits courts, des producteurs locaux. » Dans l'assiette, un mélange de spécialités du Sud-Ouest et de l'Alsace, la région d'origine de Claudine, « des recettes de grand-mère ».

Et il n'y a pas que les papilles qui sont à la fête. Claudine vous propose également des massages avec des préparations à base d'huiles essentielles qu'elle concocte spécialement, « dont les thèmes sont inspirés par les divinités grecques ».

Stratégiquement situé, le relais de l'Alsou est la base idéale pour visiter la Cité de Carcassonne ou les châteaux cathares. Il est aussi sur la route des pèlerins du chemin de Compostelle. Les plus épicuriens pourront partir à la découverte des vins des Corbières. Les plus sportifs auront l'embarras du choix pour randonner à travers de magnifiques panoramas ou pratiquer les sports de rivière.


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03 nov. 19

RANDONNÉE LE PIED DE CHARLEMAGNE

Le joli village médiéval de Lagrasse s'est développé sous la protection de son abbaye dont la partie la plus ancienne remonte aux XI' et XIV' siècles. Elle constitue un des grands attraits de cette cité des Corbières, mais pas le seul. Considéré comme l'un des plus beaux villages de France, Lagrasse compte des façades classées (place de la Halle, rue des Mazels, rue de Foy ... ) et des bâtiments tout aussi superbes que les halles. Après la balade du jour, nous vous invitons à revenir flâner dans Lagrasse. Vous marcherez sur les hauteurs du village pour vous amuser d'une légende locale concernant le Pied de Charlemagne, ou plutôt celui d'un destrier. Il est dit que l'empereur a été désarçonné par son cheval: le malheureux animal a eu son sabot coincé dans la roche, en y laissant son empreinte. Charlemagne, quant à lui, se retrouva projeté sur l'autre versant en imprimant son postérieur dans le sol: ce sont les Fesses de Charlemagne. Depuis le roc de Cagalière vous aurez une vue plongeante sur Lagrasse, dont tous les charmes méritent de s'y attarder, au moins le temps d'une journée.

A Lézignan Corbières partez en direction de Fabrezan, puis de Lagrase par la D611, garez vous à Lagrasse

Vous marcherez en tout 2h30 dénivelé 180m. Le départ de la rando se trouve juste avant la maison forestière de Lagrasse, prenez un chemin cimenté puis goudronné qui part à gauche, passez devant un lotissement et prenez le chemin qui part en face. Après un virage à droite...

la piste forestière vous enmène au Pied de Charlemagne signalé par un panneau et qui vous fera revenir sur Lagrasse avant de passer un parcours botannique et un aboretum qui méritent d'y rester un peu...

Cette randonnée à proximité du relais de l'alsou, une fois terminée, vous pourrez vous détendre dans notre piscine et le bain à remous dans notre parc d'oliviers centenaires, et goûter notre cuisine du terroir

30 août 19

Fete de la musique

fete a carca